晴暖的天氣節奏繼續!

　　這兩天氣溫的囂張

　　可能你已經感覺到了

　　但馬上有個扎心的消息……

　　北方污染物正逐漸南下

　　安徽氣象臺提醒：昨天隨著冷空氣南下，首都一帶空氣擴散條件好，但是華北的霾還在持續，而且會向南轉移到湖北 安徽 江蘇一帶，從昨天10點的空氣質量圖上可見一斑。今天晚間到明天，低空轉南風，霾可能向北回返，我省空氣質量將稍有好轉。不過13日午后至14日的冷空氣又會把霾往南吹，14日夜間至15日冷空氣減弱后，霾又會往北送。

　　因此最近空氣質量反復

　　總體來說不好

　　朋友們可減少戶外活動

　　必要時可佩戴口罩

　　面對污染天氣

　　蚌小布還準備了份貼心的防護指南

　　轉發給你關心的人

　　和關心你的人吧

　　污染天氣防護小指南

　　1減少室外活動

　　盡量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢性病的人，更應在霧霾天減少室外活動。

　　2改善室內空氣質量

　　其次，注意改善室內空氣質量。霧霾天氣室外空氣質量差，室內空氣質量也不能完全幸免。專家建議，霧霾天氣應緊閉門窗，以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率，降低室內PM2.5濃度。

　　3正確佩戴防塵口罩

　　在不得不外出的情況下，注意加強自我保護，選擇合適的防塵口罩。醫學專家建議，市民挑選口罩時，盡量選擇材質密實的，以最大限度阻隔顆粒物。同時，要注意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。

　　4調節飲食，多喝水

　　注意調整飲食結構。專家建議，霧霾天人們應多飲水，適當調節飲食，飲食以清淡為佳。缺乏維生素A會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物。

　　小伙伴們，做好防護!

　　轉發提醒身邊人!